Esercizio per rendere costruttiva la rabbia

Cari amici di You-ng,

Sono convinto che la rabbia sia una emozione a noi amica. E’ anche merito suo se riusciamo a dire “basta!” alle situazioni che non possiamo più tollerare, se decidiamo di cambiare noi stessi o di fare qualcosa affinché le persone attorno a noi modifichino i loro comportamenti.

Senza la rabbia, probabilmente, dovremmo sopportare troppe cose che non ci vanno bene.

Il punto, però, è che la rabbia ha una natura talvolta troppo irruenta e rischia così di perdere il suo slancio positivo e metterci in un sacco di guai.

Per ovviare a questa situazione voglio provare a spiegarvi un esercizio che ho visto aiutare molte persone a cambiare il loro rapporto con la rabbia.

fatemi sapere cosa ne pensate,

a presto

Luca Mazzucchelli